ARTI MARZIALI BENESSERE PSICOFISICO
HOLANGI DOJANG BENESSERE PSICOFISICO
Benvenuti nel settore ARTI MARZIALI- BENESSERE PSICOFISICO "HMA" Health Martial Arts dove troverete come le arti marziali possono contribuire al benessere e alla longevità, insieme ad una alimentazione corretta e a specifiche tecniche di respirazione.
Inattività fisica, stress, inquinamento, malnutrizione lasciano sul nostro corpo segni tangibili:
ABBIAMO IL DOVERE DI TENERCI IN FORMA
e per questo dobbiamo mantenere il nostro corpo attivo.
"Ciò che viene usato si sviluppa, quello che non viene usato deperisce" è la legge universale che regola ogni organismo vivente.
E lo stretching è l'esercizio ideale di rilassamento e distensione, è conquista di maggiore mobilità e scioltezza, in qualche modo il "ponte" tra le forme più tradizionali di ginnastica e i più moderni metodi di allenamento. Lo si potrebbe definire come una forma di esercizio fisico che privilegia l'allungamento muscolare e l'elasticità delle articolazioni.
La sensazione di pesantezza, di fatica che spesso ci accompagna è alleggerita dalla pratica regolare dello stretching. Quando i muscoli sono rigidi, contratti, consumano energia, si stancano. Riportandoli alla leggerezza, alla elasticità. essi ritrovano nuova vitalità e forza.
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