ARTI MARZIALI - POSTURA - RESPIRAZIONE
Sono ormai noti i benefici delle arti marziali a tutti i livelli - fisico, psichico e relazionale. Durante una tipica lezione delle nostre discipline, non si lavora soltanto sulle tecniche, ma sulla preparazione fisica, tonificazione muscolare, respirazione.
Stretching, movimenti per favorire l’equilibrio, movimenti specifici e particolari posture marziali preparano il corpo per affrontare le varie tecniche.
Per chi non pratica le nostre discipline ma vuole avere i benefici dello stretching, equilibrio e postura marziale, è disponibile il corso "Arti Marziali/Benessere Psicofisico".
Infatti la nostra esperienza decennale ha dimostrato che i movimenti e le posture marziali da noi scelti favoriscono :
- la simmetria delle diverse fasce muscolari con miglioramento a livello estetico
- un miglioramento della flessibilità muscolare
- una migliore circolazione del sangue
- la riduzione della tensione muscolare
- il rafforzamento di tendini e legamenti
- la respirazione
- un maggior equilibrio e una migliore deambulazione
Tutto questo apporta non solo un benessere fisico, ma anche un benessere psicologico dato da una miglior armonia a livello corporeo.
A seconda dell’età delle singole persone, dello sviluppo della muscolatura e dell’elasticità muscolare introduciamo movimenti funzionali, personalizzati.
I nostri corsi personalizzati non sono i “tipici corsi di ginnastica dolce” ma introducono esercizi studiati e presi dalle nostre arti marziali per favorire il sistema muscolare.
E' fondamentale in ogni età, infatti, mantenere attivo il sistema muscolare; i muscoli oltre a permetterci il movimento, sostengono lo scheletro, mantengono le ossa nelle loro posizioni e danno forma al nostro corpo.