L'Haidong Gumdo è un'arte marziale idonea a persone di tutte le età, per l'assenza di contatto corpo a corpo tipico di altre discipline. Si basa infatti sull'agilità e la fluidità dei movimenti e non sulla potenza fisica, enfatizzando altri aspetti importanti come la concentrazione, l'allenamento individuale, il benessere psicofisico.